برنامه های تمرینی اختصاصی و حرفه ای متناسب با هدف، سطح آمادگی و شرایط جسمانی شما
شروع کن
دوره های جامع و کاربردی بدنسازی از سطح مبتدی تا حرفه ای زیر نظر نوید سمایی
مشاهده دوره ها
آغاز سفر بدنسازی خود را با این برنامه ساده و مؤثر شروع کنید. طراحی شده برای افرادی که تازه وارد هستند!
ـ ۴ هفته برنامه تمرینی
– تمرینات با وزن بدن و تجهیزات ساده
– راهنمای تغذیه پایه
چالشهای جدید را با این برنامه پیشرفته تجربه کنید و به سطح بالاتری از تناسب اندام برسید!
ـ ۸ هفته برنامه تمرینی
– تمرینات با وزنه های سنگین و تکنیک های پیشرفته
– برنامه تغذیه تخصصی
با این برنامه تخصصی، حجم عضلات خود را افزایش دهید و به فرم ایدهآل برسید
ـ ۸ هفته برنامه تمرینی
– راهنمای تغذیه برای افزایش وزن
– مشاوره آنلاین با مربی
با این برنامه هدفمند، به سرعت و به طور مؤثر وزن کم کنید و به فرم دلخواه خود برسید!
ـ ۶ هفته برنامه تمرینی
– تمرینات کاردیو و قدرتی
– نکات انگیزشی و پشتیبانی
شماره همراه خود را وارد کنید
کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید ، لطفا کد خود را وارد کنید:
