روانشناسی در رشته بدنسازی؛ نقش ذهن در ساختن بدن
بدنسازی صرفاً یک فعالیت جسمانی نیست، بلکه به شدت تحت تأثیر عوامل روانشناختی قرار دارد. انگیزه، خودکارآمدی، تصویر بدنی و مدیریت استرس از مهمترین مؤلفههای روانشناسی در این رشته هستند. ورزشکاران بدنسازی با بهرهگیری از تکنیکهای روانشناختی میتوانند عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشند، از آسیبهای روحی و جسمی پیشگیری کنند و مسیر پیشرفت را پایدارتر سازند.
15 دقیقه زمان مطالعه
بیشتر
